Saturday, January 12, 2013

12 Jan 2012 - [紅猴跑全馬] 第三週的長跑訓練

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還有六星期便要跑全馬,今週繼續訓練。今天將長跑時間增加45分鐘,以3小時10分鐘完成24.8KM,打破個人跑步時間及距離紀錄;由調景嶺跑經寶琳、翠林、馬游塘、秀茂坪、順利、牛池灣公園彩雲、鑽石山至黃大仙才折返,再經彩虹、九龍灣、觀塘至藍田!下次要再跑遠些!










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