1 Jan 2013 - [紅猴跑全馬] 開始較密集訓練！

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自椎間盤手術後，為了在繁忙的工作中抽空加強運動量，所以以參加比賽形式迫自己作定時練習，結果於過往數年參加了不少10KM及半馬(21KM)比賽，雖然成績不是理想的一羣，但為了健康，於指定時間完成比賽已心滿意足。

跑了半馬比賽已兩年，為求挑戰自己的能耐，今年決定越級挑戰參加全馬(42KM)比賽，不過以現時的狀態，完成比賽的奇蹟度達100%，為求增加成功率，今週正式開始較密集的訓練。 

前天先作跑斜坡訓練，今天則作長跑，由調景嶺出發，經將軍澳、坑口、銀綫灣，跑至西貢清水灣柏濤灣才折返，跑回調景嶺，以2小時完成15KM。期後每週會逐步加長時間，令身體適應長時間跑步。

筆者現為華富嘉洛證券資產管理副總裁，幫助客人管理股票投資組合，詳情請按此。