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Thursday, January 03, 2013
3 Jan 2013 - [紅猴跑全馬] 輕鬆訓練日
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今天作較輕鬆訓練,本計劃慢跑5KM,但因有工作在身,結果跑了1KM去食早餐,期後輕踩了30分鐘健身單車,以保持
身體,
尤其是
腳部有適當運動
量。
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